Мантра АУМ (ОМ)
в исполнении Свами Криянанды
32 минуты
учение Крийя-йога Йогананды
АУМ - слушать онлайн
АУМ
биджа мантра - является сутью Творения
-
Успокоение эмоционально-мыслительного потока
-
Очищение тела, ума, пространства
-
Развитие концентрации и управление вниманием
-
Снижение тревожности и раздражительности
-
Гармонизация потока энергии
-
Усиление ауры и внутреннего центра
Патанджали говорит, что достижение высшего самадхи возможно «посредством глубокой,
преданной медитации на (Господа) Ишвару...» (I:23), «Его символ – Аум (I:27)».
Из комментариев к Бхагавад Гите
Шри Парамханса Йогананда
В начале цикла проявленного творения Бог материализовал все формы посредством прямого, особого, творческого приказа: «Слова» или космической творческой вибрации Аум (ом) с её проявленными силами творения, сохранения и растворения. Бог наделил человека, сотворённого по Его всемогущему образу, этой же созидательной силой.
Пранава, звук творческой вибрации Аум, является матерью всех звуков. Разумная космическая энергия Аум, исходящая от Бога и являющаяся проявлением Бога, является творцом и субстанцией всей материи. Эта святая вибрация является связующим звеном между материей и Духом. Медитация на Аум – это путь к осознанию истинной духовной сущности всего творения. Внутренне следуя звуку Пранавы к её источнику, сознание йога возносится к Богу.
Шри Парамханса Йогананда
В начале цикла проявленного творения Бог материализовал все формы посредством прямого, особого, творческого приказа: «Слова» или космической творческой вибрации Аум (ом) с её проявленными силами творения, сохранения и растворения. Бог наделил человека, сотворённого по Его всемогущему образу, этой же созидательной силой.
Пранава, звук творческой вибрации Аум, является матерью всех звуков. Разумная космическая энергия Аум, исходящая от Бога и являющаяся проявлением Бога, является творцом и субстанцией всей материи. Эта святая вибрация является связующим звеном между материей и Духом. Медитация на Аум – это путь к осознанию истинной духовной сущности всего творения. Внутренне следуя звуку Пранавы к её источнику, сознание йога возносится к Богу.
АУМ
биджа мантра - вибрация в основе Мироздания
АУМ (или Ом) — это не просто звук, это священная мантра, которая считается основой всего существующего. В индийской философии и духовной практике АУМ символизирует единство тела, ума и духа, а также связь между материальным и духовным мирами.
Значение АУМ
1. Три аспекта Божественного: АУМ состоит из трех звуков: "А", "У" и "М". Каждый из них представляет собой разные аспекты божественной сущности:
"А" — начало, творение, активность.
"У" — поддержание, сохранение, гармония.
"М" — завершение, разрушение, трансформация.
2. Символ вселенной: АУМ охватывает все уровни существования — физический, ментальный и духовный. Он представляет собой вибрацию, которая пронизывает всё живое и неживое.
Умиротворение через пропевание АУМ
Пропевание мантры АУМ обладает мощным успокаивающим эффектом:
Гармонизация ума: Звук АУМ помогает сосредоточиться и очистить ум от лишних мыслей. Это создает пространство для медитации и глубокого самопознания.
Снижение стресса: Исследования показывают, что звук АУМ может снизить уровень кортизола — гормона стресса, что способствует общему ощущению спокойствия.
Вибрация и здоровье: Пропевание мантры вызывает вибрации в теле, которые могут помочь восстановить энергетический баланс. Это способствует улучшению физического и эмоционального состояния.
АУМ — это не просто мантра, а универсальный звук, который соединяет нас с источником жизни. Его пропевание не только умиротворяет и успокаивает, но и исцеляет на глубоком уровне. В мире, полном хаоса и суеты, АУМ напоминает нам о нашей истинной природе и единстве со вселенной.
Попробуйте выделить время для медитации с этой мантрой — возможно, она откроет вам новые горизонты внутреннего мира и гармонии.
Значение АУМ
1. Три аспекта Божественного: АУМ состоит из трех звуков: "А", "У" и "М". Каждый из них представляет собой разные аспекты божественной сущности:
"А" — начало, творение, активность.
"У" — поддержание, сохранение, гармония.
"М" — завершение, разрушение, трансформация.
2. Символ вселенной: АУМ охватывает все уровни существования — физический, ментальный и духовный. Он представляет собой вибрацию, которая пронизывает всё живое и неживое.
Умиротворение через пропевание АУМ
Пропевание мантры АУМ обладает мощным успокаивающим эффектом:
Гармонизация ума: Звук АУМ помогает сосредоточиться и очистить ум от лишних мыслей. Это создает пространство для медитации и глубокого самопознания.
Снижение стресса: Исследования показывают, что звук АУМ может снизить уровень кортизола — гормона стресса, что способствует общему ощущению спокойствия.
Вибрация и здоровье: Пропевание мантры вызывает вибрации в теле, которые могут помочь восстановить энергетический баланс. Это способствует улучшению физического и эмоционального состояния.
АУМ — это не просто мантра, а универсальный звук, который соединяет нас с источником жизни. Его пропевание не только умиротворяет и успокаивает, но и исцеляет на глубоком уровне. В мире, полном хаоса и суеты, АУМ напоминает нам о нашей истинной природе и единстве со вселенной.
Попробуйте выделить время для медитации с этой мантрой — возможно, она откроет вам новые горизонты внутреннего мира и гармонии.
Джапа - переключите ум
на вибрационную частоту изобилия
АУМ - так звучит наша Вселенная
Через пропевание мысленно или вслух АУМ человек может настроиться на волну Творца. Действуя и переживая этот мир через Эго-сознание, человек будто расстроенный инструмент, звучит фальшиво.
Слушая всетворящий звук АУМ в глубокой медитации практикующий перестраивает свой ум, тело, нервную систему и тонкие тела на одну вибрационную частоту с Сат - Истиной.
Слушая всетворящий звук АУМ в глубокой медитации практикующий перестраивает свой ум, тело, нервную систему и тонкие тела на одну вибрационную частоту с Сат - Истиной.
Человек в основном проживает свою жизнь на вибрационной частоте нехватки, недостатка, дефицита. Повторение АУМ - это отличный инструмент для переключения на волну достатка, изобилия. Повторяйте АУМ. Успокойте ум, очистите тело и пространство.
Пение мантры «АУМ» — это древняя практика, которая имеет глубокие корни в духовных традициях Индии. Эта простая, но мощная звуковая вибрация может оказать значительное влияние на наше физическое и психическое состояние.
Звук «АУМ» считается универсальным звуком, который резонирует с глубинными аспектами нашего существа. Когда мы произносим или представляем этот звук, он:
Снижает уровень кортизола: Исследования показывают, что пение мантр может снижать уровень стресса, уменьшая выработку кортизола — гормона стресса.
Создает вибрации: Звук «АУМ» генерирует вибрации, которые проникают в тело и могут расслаблять мышцы и успокаивать ум.
Практика пения «АУМ» способствует улучшению концентрации и внимательности. Это достигается благодаря:
Фокусировке на звуке: Когда мы поем «АУМ», мы сосредотачиваем свое внимание на одном звуке, что помогает отвлечься от посторонних мыслей и забот.
Медитативном состоянии: Регулярное произнесение этой мантры может привести к состоянию медитации, где ум становится более ясным и сосредоточенным.
Пение «АУМ» также является эффективным инструментом для снижения стресса:
Активизация парасимпатической нервной системы: Вибрации звука «АУМ» активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и восстановлению.
Эмоциональная разгрузка: Произнося звук, мы можем выразить свои эмоции и освободиться от негативных переживаний, что помогает уменьшить напряжение и стресс.
Пение мантры «АУМ» — это не просто звуковая практика; это мощный инструмент для достижения внутреннего спокойствия, улучшения концентрации и снижения уровня стресса. Включив эту практику в свою повседневную жизнь, вы сможете создать пространство для гармонии и баланса в своем разуме и теле. Попробуйте и ощутите на себе всю силу этого древнего звука!
Звук «АУМ» считается универсальным звуком, который резонирует с глубинными аспектами нашего существа. Когда мы произносим или представляем этот звук, он:
Снижает уровень кортизола: Исследования показывают, что пение мантр может снижать уровень стресса, уменьшая выработку кортизола — гормона стресса.
Создает вибрации: Звук «АУМ» генерирует вибрации, которые проникают в тело и могут расслаблять мышцы и успокаивать ум.
Практика пения «АУМ» способствует улучшению концентрации и внимательности. Это достигается благодаря:
Фокусировке на звуке: Когда мы поем «АУМ», мы сосредотачиваем свое внимание на одном звуке, что помогает отвлечься от посторонних мыслей и забот.
Медитативном состоянии: Регулярное произнесение этой мантры может привести к состоянию медитации, где ум становится более ясным и сосредоточенным.
Пение «АУМ» также является эффективным инструментом для снижения стресса:
Активизация парасимпатической нервной системы: Вибрации звука «АУМ» активируют парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и восстановлению.
Эмоциональная разгрузка: Произнося звук, мы можем выразить свои эмоции и освободиться от негативных переживаний, что помогает уменьшить напряжение и стресс.
Пение мантры «АУМ» — это не просто звуковая практика; это мощный инструмент для достижения внутреннего спокойствия, улучшения концентрации и снижения уровня стресса. Включив эту практику в свою повседневную жизнь, вы сможете создать пространство для гармонии и баланса в своем разуме и теле. Попробуйте и ощутите на себе всю силу этого древнего звука!
Медитация на АУМ
(обучение на ученическом курсе - модель 3 или индивидуально)
Глубоко медитирующий преданный поднимается к этому осознанию несколькими ступенями: во-первых, практикуя особую йогическую технику медитации на космическую вибрацию (Аум, или Аминь), он перестает «слышать» голос чувств, поднимаясь над всеми физическими звуками и
отвлечениями и концентрируясь внутри на духовных вибрационных звуках, исходящих из астрального тела. Он должен выйти за пределы астральной «музыки» и слушать космическое Аум.
В космическом Аум он воспринимает Дух как Космический Свет. Он должен проникнуть в свет и войти в контакт с Космическим Сознанием. Затем он соединяет свою душу с Космическим Сознанием, становясь единым с Духом.
Как сделать первый шаг к медитации на АУМ
1. Сядьте комфортно в уединенном месте.
2.Успокойте ум, сердце и дыхание. Перестаньте думать о прошлом и будущем.
3. Побудьте несколько мгновений во внутренней тишине. Сонастройтесь с Источником.
4. Выполните практику Джапы. Повторяйте АУМ сначала громко, затем тише, затем только мысленно. Без движения губ, голосовых связок, языка.
5. Почувствуйте вибрацию АУМ, услышьте ее внутреннем ухом. Это определенный Божественный аспект, качество. Растворитесь в этой вибрации, соединившись с вибрацией.
6. Побудьте во внутренней тишине.
Как работает Джаппа
Когда мы повторяем ритмично мантру, наш ум естественным образом отвлекается от забот и тревог, настраиваясь на нужную вибрационную волну. Сначала громко мы словно командуем своим мыслям - солдатам построиться стройными рядами. Далее каждым пропеванием (повторением) мы направляем свое внимание словно стрелы концентрации в межбровье. Распахнув врата межбровья вы сливаетесь индивидуальным с Единым Безграничным и растворяетесь в Нем. Чувствуете отклик Изобильной Вселенной, которая вибрирует целительной Силой в каждом атоме Творения и в каждой клетке вашего тела.
(обучение на ученическом курсе - модель 3 или индивидуально)
Глубоко медитирующий преданный поднимается к этому осознанию несколькими ступенями: во-первых, практикуя особую йогическую технику медитации на космическую вибрацию (Аум, или Аминь), он перестает «слышать» голос чувств, поднимаясь над всеми физическими звуками и
отвлечениями и концентрируясь внутри на духовных вибрационных звуках, исходящих из астрального тела. Он должен выйти за пределы астральной «музыки» и слушать космическое Аум.
В космическом Аум он воспринимает Дух как Космический Свет. Он должен проникнуть в свет и войти в контакт с Космическим Сознанием. Затем он соединяет свою душу с Космическим Сознанием, становясь единым с Духом.
Как сделать первый шаг к медитации на АУМ
1. Сядьте комфортно в уединенном месте.
2.Успокойте ум, сердце и дыхание. Перестаньте думать о прошлом и будущем.
3. Побудьте несколько мгновений во внутренней тишине. Сонастройтесь с Источником.
4. Выполните практику Джапы. Повторяйте АУМ сначала громко, затем тише, затем только мысленно. Без движения губ, голосовых связок, языка.
5. Почувствуйте вибрацию АУМ, услышьте ее внутреннем ухом. Это определенный Божественный аспект, качество. Растворитесь в этой вибрации, соединившись с вибрацией.
6. Побудьте во внутренней тишине.
Как работает Джаппа
Когда мы повторяем ритмично мантру, наш ум естественным образом отвлекается от забот и тревог, настраиваясь на нужную вибрационную волну. Сначала громко мы словно командуем своим мыслям - солдатам построиться стройными рядами. Далее каждым пропеванием (повторением) мы направляем свое внимание словно стрелы концентрации в межбровье. Распахнув врата межбровья вы сливаетесь индивидуальным с Единым Безграничным и растворяетесь в Нем. Чувствуете отклик Изобильной Вселенной, которая вибрирует целительной Силой в каждом атоме Творения и в каждой клетке вашего тела.
АУМ и астральное тело
В микрокосмической Вселенной человеческого тела вибрация Аум действует через жизнедеятельность астральных спинальных центров жизни с их созидательными вибрационными элементами (таттвами) земли, воды, огня, воздуха и эфира. Через них создаётся, оживляется и поддерживается человеческое тело. Эти вибрации, когда они действуют, испускают характерные вариации Пранавы. Преданный, чьё сознание настроено на эти внутренние астральные звуки, постепенно поднимается к более высоким состояниям осознания.
В микрокосмической Вселенной человеческого тела вибрация Аум действует через жизнедеятельность астральных спинальных центров жизни с их созидательными вибрационными элементами (таттвами) земли, воды, огня, воздуха и эфира. Через них создаётся, оживляется и поддерживается человеческое тело. Эти вибрации, когда они действуют, испускают характерные вариации Пранавы. Преданный, чьё сознание настроено на эти внутренние астральные звуки, постепенно поднимается к более высоким состояниям осознания.
Комментарии к Бхагавад Гите
Шри Парамханса Йогананда
Дух и душа проявляются как свет, мудрость и звук
Благодаря наставлениям истинного гуру, глубоко погружённый преданный с блаженным видением созерцает душу как удивительное светящееся чудо. Другие, погружаясь в океан экстаза, непрестанно описывают его как чудесную вибрирующую сущность мудрости. Третьи, кто слушает
чудесную космическую вибрацию Аум, Аминь, ощущают душу как изысканную песню мечты о вечно новой радости.
Есть и другие, которые не испытали душу; их уши духовного восприятия
глухи, они не способны понять её философию, даже когда они постоянно слышат о ней.
Три способа восприятия души, упомянутые в этом стихе: созерцание, описание или объяснение и слушание, – подразумевают три проявления, посредством которых душа раскрывает себя: Свет (созерцание); Мудрость (описание её чуда); и Космический Звук (слушание; общение с
передающим блаженство космическим звуком Аум).
Дух в непроявленном состоянии – это вечно существующее, вечно сознающее, вечно новое Блаженство; душа – это луч Духа. Дух проявляет Себя как дающий блаженство Космический Свет, Космическая Мудрость и Космический Звук; поэтому душа также воспринимается как блаженный
Космический Свет, Космическая Мудрость и Космический Звук.
Благодаря различным техникам, изученным через посредство истинного гуру, преданный находит свою интуицию поглощённой этими проявлениями души. Когда йоги развивают глубокую интуицию, они могут воспринимать душу как удивительный мистический Свет. Когда преданные чувствуют душу как луч Космического Разума, они говорят о ней в терминах удивительной Мудрости. Другие воспринимают душу как изысканную звуковую вибрацию чудесного Космического Звука, или блаженного Аум.
Поверхностные искатели истины остаются настолько поглощёнными беспокойством, что сколько бы раз они ни слушали рассуждения мудреца о душе, они понимают его не лучше, чем если бы слушали человека, говорящего на иностранном языке! Можно с уверенностью сказать, что только продвинутый преданный воспринимает душу как Космический Свет, Космическую Мудрость или Космический Звук.
Благодаря наставлениям истинного гуру, глубоко погружённый преданный с блаженным видением созерцает душу как удивительное светящееся чудо. Другие, погружаясь в океан экстаза, непрестанно описывают его как чудесную вибрирующую сущность мудрости. Третьи, кто слушает
чудесную космическую вибрацию Аум, Аминь, ощущают душу как изысканную песню мечты о вечно новой радости.
Есть и другие, которые не испытали душу; их уши духовного восприятия
глухи, они не способны понять её философию, даже когда они постоянно слышат о ней.
Три способа восприятия души, упомянутые в этом стихе: созерцание, описание или объяснение и слушание, – подразумевают три проявления, посредством которых душа раскрывает себя: Свет (созерцание); Мудрость (описание её чуда); и Космический Звук (слушание; общение с
передающим блаженство космическим звуком Аум).
Дух в непроявленном состоянии – это вечно существующее, вечно сознающее, вечно новое Блаженство; душа – это луч Духа. Дух проявляет Себя как дающий блаженство Космический Свет, Космическая Мудрость и Космический Звук; поэтому душа также воспринимается как блаженный
Космический Свет, Космическая Мудрость и Космический Звук.
Благодаря различным техникам, изученным через посредство истинного гуру, преданный находит свою интуицию поглощённой этими проявлениями души. Когда йоги развивают глубокую интуицию, они могут воспринимать душу как удивительный мистический Свет. Когда преданные чувствуют душу как луч Космического Разума, они говорят о ней в терминах удивительной Мудрости. Другие воспринимают душу как изысканную звуковую вибрацию чудесного Космического Звука, или блаженного Аум.
Поверхностные искатели истины остаются настолько поглощёнными беспокойством, что сколько бы раз они ни слушали рассуждения мудреца о душе, они понимают его не лучше, чем если бы слушали человека, говорящего на иностранном языке! Можно с уверенностью сказать, что только продвинутый преданный воспринимает душу как Космический Свет, Космическую Мудрость или Космический Звук.
Комментарии к Бхагавад Гите
Шри Парамханса Йогананда
Вдохновение на каждый день
и полезная информация
для изучения Медитации и Крийя-йоги
и полезная информация
для изучения Медитации и Крийя-йоги
