Личный кабинет
Академия йоги и медитации

Добро пожаловать в режим изобилия
Старт Индивидуальный


Крия йога "Йогода. Энергизирующие упражнения"
Базовая уровень "Универсальная Пранаяма"

Совершенствуй тело и ум, управляй энергией и жизнью
Крия йога "Йогода. Энергизирующие упражнения"
Базовая уровень "Универсальная Пранаяма"

Тысячелетняя традиция для современной жизни

Для того, чтобы начать занятия переходите в Личный кабинет. Сохраните логин и пароль, чтобы заходить туда автоматически. Откройте курс "Йогода". Уроки 1 Недели станут доступными сразу. Далее доступ будет открываться к урокам следующей недели после завершения теста предыдущей недели. Чат в Телеграмме с куратором для небольших заданий. Также договоритесь с куратором на онлайн встречу 30 минут еженедельно, чтобы куратор мог ответить на ваши вопросы. В конце курса договоритесь об онлайн встрече с руководителем курса для обратной связи, ответов на вопросы и подведения итогов.

Присоединись к чат-группе в Telegram
с куратором и руководителем курса
Чат-группа в Telegram
Личный кабинет
"— В одном грамме плоти достаточно энергии — говорил нам Мастер, — чтобы целую неделю питать электричеством Чикаго".

"Раджа йога" Свами Криянанда


Свами Криянанда
Ученик Йогананды
Программа курса
(раскрой + каждой недели)
«Пранаяма» – это состояние сознания, когда практикующий уже обрел контроль над энергией. Это также и упражнения по управлению энергией.

Психофизическая йога
Гелена Х.
Что мне потребуется?
Главное - это ваше целенаправленное намерение и желание медитировать
  • Доступ в Интернет
    Курс онлайн требует доступа в Интернет. Видео и письменные материалы размещены на сайте курса Yoganandacademy в закрытой группе с доступом через личный кабинет, еженедельные вебинары проводятся на платформе Zoom; задания, общение и поддержка - в закрытой группе Telegram, видео ролики в YouTube. Для регистрации и проверки некоторых заданий необходим адрес электронной почты и телефон. Просмотр роликов на платформе Youtube
  • Место и приспособления
    Хотя Энергизирующие упражнения не требуют специального пространства, хорошо выделить некоторое пространство, проветриваемое помещение (часть помещения).
    Специальной одежды или приспособлений не требуется. Одежда должна быть комфортной и не сковывать движения, не передавливать ткани.
    Очень хорошо выполнять Йогоду на улице, если есть такая возможность.
  • Блокнот и ручка.
    Для выполнения заданий "Духовный дневник" вам понадобится блокнот и ручка. Купите красивый блокнот или тетрадь и ручку, чтобы вам хотелось ими пользоваться.
  • Общение с куратором
    Индивидуальный формат предусматривает прохождение курса в предусмотренном еженедельном темпе и своевременное выполнение заданий. Индивидуальные вебинары для вашего удобства.
  • Время
    3-5 часов в неделю на изучение уроков и выполнение домашних заданий.
    90 минут еженедельно. Вебинар. Суббота 10.00-11.30 МСК (для группы); 30 минут еженедельно консультация в согласованное время (для индивидуального формата).
    после разучивания 18-20 минут два раза в день ежедневная практика Йогоды
    1-5 минут три раза в день для коротких практик - заданий
    5 минут для ежедневного задания "Духовный дневник"
  • Руководитель и кураторы
    Еженедельные вебинары будут проводиться куратором курса. Куратор осуществляет проверку заданий и поддержку прохождения материала в заданном темпе. Мы будем рады ответить на ваши вопросы по темам курса и заданий
Давайте знакомиться!
Меня зовут Гелена. Я автор и руководитель курса
Сертифицированный в Международной Академии Ананда Италии и США преподаватель Хатха, Раджа, Крия йоги и медитации с 2011 года в центре "Путь йоги" г.Москва. Автор проектов Selfrestart и Anandamoscow. Автор книги «Психофизическая йога». Автор курсов «Энержи Баланс», «Без преград», «ЗОЖ без фанатизма», «Осанка для здоровья». Наставник по саморазвитию, психолог-консультант
Смотреть больше об авторе проекта