Академия Йогананды Знакомство с Геленой
Гелена — криябан, ученик и последователь Парамхансы Йогананды, сертифицированный международным сообществом Йогананды преподаватель йоги и медитации, духовный наставник, один из руководителей сообщества Йогананды в России и Москве, создатель и руководитель проекта Академия Йогананды, автор книги «Психофизическая йога», статей в Yoga Journal.
Когда я пришла
в ведическое учение
Когда я впервые открыла «Автобиографию йога» Парамхансы Йогананды, мир внутри меня замер. Это было не просто чтение — это было узнавание. Узнавание той глубины, которую я искала всю жизнь, но не могла назвать словами.
С тех пор прошло много лет. Был путь поисков — через разные школы, традиции, учителей. Были вопросы, сомнения, открытия. И была одна неизменная нить — стремление к Источнику внутри себя.
Сегодня я — криябан, ученица линии преемственности Бабаджи → Лахири Махасая → Шри Юктешвар → Йогананда, и моя миссия — поделиться этим учением с теми, кто ищет.
Линия преемственности Учителей
За мной стоит не просто личный путь — а тысячелетняя традиция, переданная от Учителя к ученику в непрерывной цепи живой передачи.
Махаватар Бабаджи
Великий Гуру Гималаев,
возродивший Крия-йогу
Лахири Махасая
Йогаватар,
принёсший Крия-йогу миру
Шри Юктешвар
Джнянаватар,
мудрец и автор «Святой науки»
Парамханса Йогананда
Преманаватар,
принёс йогу на Запад
И эта живая традиция звучит сегодня
Через международные организации Йогананды, основанные его учеником Свами Криянандой, учение пришло ко мне. Я несу его дальше — с любовью, благодарностью и глубоким уважением к Учителям.
Направления Академии Йогананды
Целостный путь — от первой осознанной медитации до глубокой внутренней трансформации. Древние практики, адаптированные для современного человека, без потери глубины и сути.
Крия-йога
Древняя наука прямого внутреннего опыта. Техника, переданная Махаватаром Бабаджи и принесённая в мир Йоганандой — путь ускоренной духовной эволюции.
Медитация
От первых шагов концентрации до глубоких состояний внутренней тишины. Учим слышать себя и приходить к Источнику внутри — в любой момент дня.
Пранаяма
Работа с дыханием и жизненной энергией. Балансировка нервной системы, очищение тонких каналов, наполнение жизненной силой и ясностью ума.
Энергизирующие
Упражнения
Уникальные упражнения Йогананды — мост между телом и духом. Тонкая работа с энергией, без перегрузок, доступна в любом возрасте и при любом уровне.
Священные тексты
Глубокое изучение Бхагавад-Гиты, Йога-сутр Патанджали и трудов Йогананды. Не «теория», а живое прочтение, которое отвечает на главные вопросы жизни.
Духовное
наставничество
Индивидуальное сопровождение на пути. Личные консультации, ответы на вопросы практики, поддержка в трудных моментах внутренней трансформации.
Готовы сделать первый шаг?
Начните с бесплатного вводного урока медитации — мягко, без обязательств.
«Психофизическая йога»
— практическое руководство для одухотворённого оздоровления тела и ума
Мы воспринимаем мир через нервную систему — посредника между телом и умом. Привычные негативные мысли создают замкнутый круг напряжения, который отражается в осанке, дыхании и общем состоянии. Психофизическая йога помогает разорвать этот круг — через работу с телом, энергией и вниманием перейти из реактивного состояния (страх, раздражение) в ресурсное и осознанное (спокойствие, сила, радость).
В книге я решила разделить свои знания о древних практиках, сочетающих физический и психический аспект. Я постаралась сделать её простой и удобной в использовании, чтобы она послужила практическим руководством.
- Для всех уровней — подойдёт и новичкам, и опытным практикам.
- Все древние инструменты — асаны, пранаяма, аффирмации, визуализации, концентрация и медитация.
- Тело + ум = быстрый результат — уникальное сочетание телесных и психических практик даёт глубокие и устойчивые изменения.
- Два пути применения — от решения повседневных задач (здоровье, стресс, энергия) до полноценного пути духовного роста.
Курсы и программы Академии
Выберите свой путь: от первых шагов в медитации до глубокого погружения в Крия-йогу. Каждая программа — это живая передача традиции.
Первые шаги
в медитации
Мягкий вход в практику для тех, кто только начинает путь. Без эзотерики — только то, что действительно работает.
- 8 видеоуроков в удобном темпе
- Дыхательные техники для повседневности
- Чат с поддержкой и обратной связью
- Записи всех живых встреч
Путь Криябана
Полная программа
Целостное погружение в традицию Йогананды — от основ до посвящения в Крия-йогу. Самая глубокая программа Академии.
- 52 занятия с Геленой за год
- Изучение Бхагавад-Гиты и Йога-сутр
- Хатха-йога Энергетизации Йогананды
- Подготовка к посвящению в Крия-йогу
Гималайский
ретрит тишины
7 дней глубокой практики в окружении гор. Молчание, медитация, встреча с собой настоящим. Малая закрытая группа.
- 2 практики в день — утро и вечер
- Випассана-молчание 3 дня
- Проживание и питание включены
- Группа до 12 человек
Не уверены, с чего начать?
Запишитесь на бесплатную 20-минутную консультацию — подберём программу под ваш ритм жизни и опыт.
Живые голоса учеников
Сотни людей прошли путь рядом со мной. Это их слова — о том, как практика изменила жизнь.
Я искала учителя 7 лет. Гелена — это встреча, после которой жизнь делится на «до» и «после». Её слова попадают точно туда, где болит, и тихо растворяют боль. Это не курсы — это возвращение домой.
«Думала, медитация — это “сидеть и ни о чём не думать”. Гелена показала, что это живое искусство быть собой. За 6 недель ушла бессонница».
«Я инженер, скептик по жизни. Но Крия-йога — это не вера, это опыт. Гелена объясняет так, что понимает даже физик. Год программы изменил всё».
«Семь дней в горах с Геленой — это перезагрузка на клеточном уровне. Вернулась домой другим человеком. Муж даже спросил, что я сделала с собой».
«Никогда не думала, что онлайн-курс может быть таким глубоким. Гелена будто рядом сидит. Тревожность ушла, появилось чувство опоры внутри».
«Бхагавад-Гита через Гелену зазвучала как живой разговор о моей жизни. Каждое занятие — открытие. Это не курсы йоги — это школа жизни».
«Обучение супер! Гелена молодец!».
Хотите прочитать больше историй или поделиться своей?
Все отзывы →Обучение основам Крийя-йоги
Фрагменты из путешествий, ретритов и ежедневной практики — то, что наполняет смыслом мой путь
Сертификаты и посвящения
Официальные подтверждения квалификации в международных школах традиции Парамхансы Йогананды. Нажмите на любой сертификат, чтобы увеличить.
Частые вопросы
Здесь — ответы на то, что чаще всего спрашивают перед началом пути. Если вашего вопроса нет — напишите мне напрямую.
-
Безусловно. Все мои базовые программы рассчитаны именно на тех, кто впервые сел на коврик. Я веду шаг за шагом — от 5 минут в день до глубоких практик.
Никаких сложных поз, мантр или эзотерики на старте. Только то, что вы сможете повторить и почувствовать.
-
На старте — 15–20 минут в день. Этого достаточно, чтобы почувствовать первые изменения за 2–3 недели.
По мере углубления время практики растёт естественно — вы сами захотите проводить с собой больше времени.
-
Все живые встречи записываются и остаются у вас навсегда. Вы можете смотреть в удобное время и пересматривать сколько угодно раз.
В чате поддержки можно задать вопрос по пропущенному материалу — я обязательно отвечу.
-
В моих программах акцент на медитации и дыхании, а не на сложных асанах. Большую часть практик можно делать сидя на стуле или лёжа.
Если у вас серьёзные ограничения — напишите мне перед записью, подскажу, какая программа подойдёт именно вам.
-
Нет. Йога в традиции Йогананды — это наука о сознании, а не религия. Среди моих учеников — христиане, мусульмане, иудеи, атеисты, агностики.
Практика углубляет ваши собственные отношения с тем, что для вас свято — не заменяет их.
-
Это нормально и даже полезно. Йога — это не таблетка и не быстрый эффект. Первые тонкие изменения приходят через 2–3 недели: сон становится глубже, реакции — спокойнее, ум — яснее.
Настоящая трансформация раскрывается месяцами. Я учу не гнаться за «вау-эффектом», а возвращаться к себе каждый день — и именно это меняет жизнь по-настоящему.
-
Не просто можно — нужно. Йога — это не уход от жизни, а возвращение в неё с большей ясностью и силой. Все мои программы построены так, чтобы органично встраиваться в обычный день.
Утренняя практика занимает 15–20 минут, вечерняя — ещё столько же. Ученики делятся: чем глубже практика, тем больше времени и энергии появляется на близких, работу и то, что действительно важно.
5 минут тишины
каждый день
Начните путь уже сегодня — бесплатно
Скачайте мой авторский набор для первой практики. Это то самое начало, с которого у сотен моих учеников всё изменилось.
- PDF-гайд «5 минут тишины» — пошаговая инструкция первой медитации, которую сможет сделать каждый.
- Аудио-медитация (12 мин) — записана моим голосом, проведу вас за руку через первое погружение.
- Чек-лист на 7 дней — простая опора, чтобы практика стала привычкой за неделю.
Один шаг — и путь
начинается
Выберите удобный способ связи
Я отвечаю лично каждому. Напишите мне — и мы найдём для вас правильный путь.